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プロの現役トレーナーが教えるセルフストレッチ動画

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体が柔らかいと痩せる?ストレッチとダイエットの関係

我慢度の高い食事制限やハードな運動をしなくても、運動量の少ないストレッチでダイエットを成功させている人がいます。適切なストレッチを習慣にしていくと身体の柔軟性が高まっていきます。今回は、身体を柔らかくするストレッチとダイエットの関係をご紹介していきます。

その方法で大丈夫?人種によって太り方や痩せ方が違うの?

海外から健康になるための食事法やダイエットの情報が流れてきて、それが日本でも話題になり流行するパターンがよくありますよね。試してみたけど、効果がでない!という経験はありませんか?その方法が日本人の体質に合っていなかったから…ということが明らかになり始めているようです。

歩き方が体型を決める?! 正しい歩き方でダイエットしてみませんか?

「歩く」ことは、歩数の差はあってもほとんどの人が毎日行っていることですよね。駅からオフィスに着くまで、ショッピングの最中、ウォーキング。そんな日常の中で歩き方を意識したことはありますか?一度、見直してみることをおすすめします。

Trainers Scene(トレーナーズシーン)とは

Trainers Scene(トレーナーズシーン)は、プロの夢を追いかけているアスリートを応援する情報サイトです。
2020年を控え、ますます注目を集める日本のスポーツシーンですが、多くのアスリートにとって、競技だけで生計を立てることは、まだまだ難しい状況にあります。 日本のスポーツ界でも、競技のみで生活できるのは、野球、サッカー、ゴルフ、テニスなど、一握りの競技の、一部のアスリートに限られています。 プロを目指す、あるいは、プロのアスリートといえども、多くのアスリートが競技とは別に仕事を持ち二足の草鞋で活躍しています。 Trainers Scene(トレーナーズシーン)は、そんな夢を追いかけて、競技でも仕事でも輝いているアスリートの皆さんを応援しています。

Trainers Scene(トレーナーズシーン)では、アスリートの皆さんに向け、様々な情報を発信していきます。 インタビューコーナーでは、競技活動と並行して、ストレッチトレーナー・パーソナルトレーナーとして活躍しているアスリートに聞いた、アスリートのリアルな日常をお伝えしていきます。 競技キャリアと両立されている方。競技者からストレッチトレーナーを経て、指導者への道に入られた方。コンディショニングトレーナーとして独立された方。様々な方に、お話を伺っています。

また、プロのアスリートにとっても役に立つストレッチ、健康、トレーニング、体調管理等、実践的な内容から座学まで、様々な情報をコラムで発信していきます。 プロの現役トレーナーが、自宅でできるセルフストレッチをわかりやすく解説する動画コンテンツも配信します。 肩、背中、腰といった身体のそれぞれの箇所に応じたストレッチのやり方から、セルフストレッチをする際に気を付けるべきポイント、ストレッチ効果まで動画で分かりやすく解説しています。

そして、これからアスリートとしての高みを目指しながら、プロスポーツトレーナーとして活躍したいと考えているアスリートに向けてプロのストレッチトレーナーやセラピストに関する求人情報も数多く配信していきます。